MemoMine

Self Love Talk : EP1 with Teayii - Artist ที่โคตรสุขและมองฟ้าสดใสทุกวัน ก็เคยมีวันที่ล้มทรุดร่วงลงพื้น ยืนไม่ไหว

เปิดตัว EP แรกด้วย Artist สาวแสนสดใส โลกสวย พลังงานล้น... พี่เตยยี่ เจ้าของ Rhythm of Art ผู้ผลิตอีเวนต์ คลาสและเวิร์คชอร์ปดี ๆ ให้คนหันมารักตัวเอง เปิดพื้นที่ให้เด็ก ๆ ได้สัมผัสการเรียนรู้และรู้จักตัวเองแบบสนุกสนาน โดยใช้ศิลปะเป็นสื่อ พ่วงด้วยผลงานการเป็นศิลปินที่จรดปลายปากกาสร้างสรรค์คำพูดคมคายให้กำลังใจคนผ่านตัวหนังสือ ภายใต้ Teayiiartworks ... . ภายใต้พลังบวกและกำลังใจอันท่วมท้น มีที่มายังไง พี่เตยเป็นคนยังไง ผ่านอะไรมาบ้าง อยากชวนทุกคนมารู้จัก มากอดตัวตนเบื้องลึกของใจพี่เตยยี่และกอดตัวเองไปด้วยกันค่ะ 🥰 . >> Series Self Love Talk นี้ สร้างขึ้นภายใต้โครงการ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ เพื่อสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้คนมาให้ความสำคัญและดูแลใจตัวเองกันมากขึ้น สนับสนุนโดย สถาบันเกอร์เธ่ และ สสส. ร่วมกับ 15 influencer ด้านสุขภาพจิต 😊

ชวนมาแชท#19 : หมอจริง หมอเด็กที่อเมริกา - กว่าจะเป็นจิตแพทย์ เบื้องหลังเจออะไรบ้าง รับมือยังไง

ชวนมาแชทครั้งนี้ เกิดขึ้นภายใต้ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ ที่ทาง สสส. ร่วมกับ สถาบันเกอร์เธ และคนทำงานด้านจิตวิทยาอีกกว่า 15 ราย (รวมเราและจริงในนั้น) . เราเลยถือโอกาสชวนจริงมาคุยเบื้องลึก เบื้องหลังของจิตแพทย์ซักหน่อย ว่าต้องเจออะไร และต้องรับมือยังไงบ้าง ถ้าใครสงสัย ลองมาฟังกันค่ะ 😊

ชวนมาแชท#18 : ติช่า The face - คนเราเกิดมามีค่าทุกคน ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป สุดท้ายยังไง ทุกคนก็ไปหลุมศพด้วยกันอยู่ดี 😊

มีโอกาสได้เจอติช่าโดยบังเอิญ บวกกับความพยายาม เลยถือโอกาสชวนติช่ามานั่งคุยเรื่องที่สงสัย และอยากรู้จักตัวตนติช่าซักหน่อย . คลิปนี้จะอัดมาเป็นปี ๆ แล้ว (ตั้งแต่ 16 Oct 2020) แต่ก็ถูกดองไว้ เพราะเราอยากตัดลงยูทูปให้ดี ๆ ด้วยแล้วลงพร้อมกัน รอไปมา นานเลยจ้าาา แต่ไม่เป็นไร ถือโอกาสได้ลงแล้ววววว!!!! . เราเชื่อในพลังจักรวาล (ถึงแม้จะนอยด์กับตังเองเล็กน้อย แต่เราก็ได้เอามาลงแล้วแหละ และมันอาจจะเป็นจังหวะที่ดี ที่ให้เราได้ย้อนกลับมาฟังคลิปนี้ พร้อม ๆ กับที่เพื่อน ๆ ทุกคนจะได้ฟังด้วย) . เห็นพัฒนาการของตัวเองเยอะเหมือนกันแฮะ ยังไงก็ลองฟังกันดูนะคะ ตอนนี้ติช่าเองก็คงจะมีมุมมองบางอย่างหรืออาจจะหลายอย่างที่เปลี่ยนไปแล้วเหมือนกัน ก็ถือว่าฟังและเรียนรู้ชีวิตไปด้วยกันนะคะ ❤️❤️

SING A SONG EP 5 | ระหว่างที่รอเขา - ป๊อบ ปองกูล Feat. ธีร์ ไชยเดช (Acoustic Cover)

ให้ชั้นนั่งข้างเธอจะได้ไหม เผื่อไว้ว่าเธอต้องการอะไร เผื่ออยู่คนเดียวจะไม่ไหว :)

-- ถ้าใครไม่ไหวหรือเหงา ขอเรานั่งเป็นเพื่อนทำหน้าที่ชั่วคราวนะ <3 

(พบจิตแพทย์) EP 24 : ช่างแม่ง! ได้ก็ดี.. แต่ถ้าจัดการและเปลี่ยนมุมมองกับความคาดหวัง อาจจะดีกว่านะ :D

คลิปนี้อัดหลังจากที่หาหมอ ตอนช่วงพฤษภาคม ช่วงจิตใจยังขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ก็ยังประคองได้อยู่ เลยคุยกับหมอว่าช่างแม่งได้มากขึ้น... . หมอเลยชวนคุยต่อเรื่องนี้ ลามไปเรื่องความคาดหวังที่เรามีต่อตัวเอง และลามไปถึงกับความสัมพันธ์ด้วย.. . เราต้องช่างแม่ง หรือช่างมัน เพราะจริง ๆ มันเกิดมาจากการที่เราคาดหวัง รึเปล่า ? ลองสังเกตดูนะ เพราะความคาดหวัง กับความหวังดี หรือการมีความหวัง มันต่างกันแหละ 😊

[เล่าไปเรื่อย] EP 36 : ดูแลความสัมพันธ์ในครอบครัวแบบนก.. เพราะทุกคนล้วนต้องการอิสระ

ย้อนหลังช่วงเมษายน 64 - เราทุกคนต้องการมีอิสระด้วยกันทั้งนั้น ถ้ามัวแต่เกาะติดคาดหวังกันไปมา อาจจะไม่มีใครได้ใช้ชีวิตของตัวเองเลยก็ได้ ลองทำตัวเหมือนนกดูสิ มีอิสระในการโบยบินด้วยตัวเองอย่างเสรี ไปไหนก็ได้ แต่ถ้าเจออะไรมา หรือมีอะไรที่น่ากลัว นกจะรวมตัวและบินรวมกลุ่มกันทันทีอย่างสามัคคี 🥰 . ขอโทษทุกคนที่เราหายตัวไปนาน ได้ฤกษ์จัดการที่อัด ๆ ไว้มาลงซักที! ตั้งใจว่าจะเคลียร์ก่อนปีหน้าให้ได้ แล้วจะพยายามไม่ดองแล้ววว แหะ ๆ 😊

(พบจิตแพทย์) EP23 : หลอกตัวเองหรือมีข้ออ้างบ้างไม่ผิด ถ้าเรามีสติและรู้ว่ากำลังทำอะไร เพื่ออะไรอยู่

ลงย้อนการหาหมอ วันที่ 30 มีนาก่อนหยุดสงกรานต์ มีหลายอย่างที่นอกเหนือการควบคุม ซึ่งจริงๆ หลายๆอย่างในชีวิตเรา มันก็เหนือการควบคุมของเราอยู่ตลอดนั่นแหละ แม้กระทั่งการคุมความคิด ความรู้สึก.. เราถึงต้องอาศัยสติ ในการใช้ชีวิต... ไม่ว่าจะใช้ชีวิตยังไง ทำอะไร ถ้ามีสติ ทุกอย่างจะโอเค . . เพราะ สุดท้ายแล้วการมีสติก็สำคัญที่สุด ☺😊

(พบจิตแพทย์) EP22 : ถ้าตอนนี้ไม่โอเค การเปิดโอกาสให้ความล้มเหลวข้างหน้า ก็ดูคุ้มค่าที่จะลอง :)

การหาหมอของเดือนกุมภาพันธ์ ที่ดูแนวโน้มหลายๆอย่างจะดีขึ้น นับเป็นการตัดสินใจจะลองสู้กับความกลัวข้างหน้าซักตั้ง เพราะก็ค่อยๆ ฮึบและรอเวลาที่พอจะแข็งแรงขึ้น พอที่จะรับความเสี่ยงได้มากขึ้นแล้ว.. และอีกเหตุผลคือ การที่ชีวิตในทุกๆวัน เริ่มไม่ได้มีความสุขอย่างที่เคยเป็น แถมมากไปกว่านั้นคือ ชีวิตในทุกๆวัน ดูจะทำให้เครียดและทุกข์มากขึ้นด้วยซ้ำ... . ใครรู้สึกเหมือนกัน ก็ลองฟัง EP นี้ดูนะ 😊☺

(พบจิตแพทย์) EP21 : Back to Basic กลับมาอยู่ที่ลมหายใจและร่างกาย... สิ่งที่จริงที่สุด

**คลิปย้อนเดือนกุมภา** . หลายครั้งที่เราพยายามทำและฝึกฝนตัวเองให้เก่งขึ้น ดีขึ้น พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ในหลายๆด้าน จนอาจจะลืมหรือละเลยการพัฒนาฝึกฝนสิ่งสำคัญพื้นฐาน.. เพราะหลายๆครั้ง สิ่งพื้นฐานมันไม่คูล หรือดูไม่ได้ดีเด่นอะไรมากมาย... . ลองฟัง EP นี้ดูนะ อาจจะทำให้มุมมองหลายอย่างเปลี่ยนไป ลองหลัลมามองอะไรพื้นฐานที่สำคัญดูบ้าง พักอยากการฝึกอะไรยากๆ แล้วลองมาฝึกอะไรธรรมดา เบสิค อย่างการอยู่กับลมหายใจ และร่างกายเราในทุกขณะดู บางทีเรื่องง่ายๆนี่แหละ ที่เป็นเรื่องสำคัญ 😊🥰

(พบจิตแพทย์) EP20 : เกิดมาทำไม ? ถ้าคำถามวนไม่จบสิ้น ปล่อยก้อนความคิดไป ฝึกสติ รับรู้ ไม่ต้องฝืน

ลงคลิปย้อนหลัง การหาหมอเดือน มกราหลังปีใหม่ โดนกินยาเพิ่มครึ่งเม็ด 🥺 แต่ก็ได้คำแนะนำดีๆจากหมอมา ว่าทำยังไงกับความคิดไม่ดีที่ไหลมาได้บ้าง... อย่าฝืนเนอะ ปล่อยไปแล้วค่อยๆฝึกสติเพื่อหยุด ☺😊 ได้ก็ได้ ไม่ได้ก็ไม่ได้