MemoMine

[เล่าไปเรื่อย] EP 35 : กลับมาเฟลๆ คิดลบกับเรื่องเล็กน้อย :( เปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อนทุกคนแล้วนอยด์ไปหมด

17 Dec2020 - หลังจากลดยาลง วันที่ 1 Dec อาการก็ Swing เริ่มกลับมารู้สึกแย่ ดาวน์ นอยด์เรื่องรอบตัวไปหมด และเริ่มร้องไห้ง่ายแบบไม่ค่อยมีเหตุผล - ลองฟังดูนะ ว่าเรื่องเล็กๆที่เรานอยด์ และความรู้สึกที่เกิดขึ้น เป็นยังไงกันบ้าง

(พบจิตแพทย์) EP19 : รับรู้ ยอมรับ รู้ทันตัวเอง เพราะทั้งดีและแย่เป็นเรื่องปกติของมนุษย์

ไม่ได้ลงมานาน เพราะอารมณ์ Swing 😥 แต่เรากลับมาแล้วว และก็อยากลงย้อนนิดนึงเพราะมีคลิปที่ดองค้างไว้เยอะมาก และอยากให้เห็น journey ที่เกิดขึ้นทั้งหมด... ยังไงเดี๋ยวจะรีบๆลงเพื่อให้เป็นปัจจุบันที่สุดนะ ฮึบๆ :) . อีพีนี้ อัดไว้หลังจากหาหมอช่วงเดือน ธันวาคม (1 Dec2020) นี่เหมือนอาการจะดีขึ้น หัวข้อก็จะเป็นการพัฒนาความคิด พัฒนาตัวเองซะส่วนใหญ่ แล้วก็ได้ลดยาลงด้วย ☺️

[เล่าไปเรื่อย] EP 34 : จบ workshop การให้คำปรึกษาแนว Satir ด้วยความเฟลและน้ำตา ที่ทำให้รู้ว่า การไม่รีบร้อน มันมีข้อดีเหมือนกัน

จากการไปเวิร์คชอปซาเทียร์ครั้งแรก แล้วเหมือนได้เจอชุดข้อมูลเชื่อมต่อที่ทำให้ปลดล็อคหลายๆอย่างในตัว และอยู่กับตัวเองได้ดีขึ้น แถมเริ่มที่จะสัมผัสความพิเศษของตัวเองได้มากขี้น... กลายเป็นเริ่มได้ใจ และยิ่งเสพย์ติด อยากทำให้ได้ดีขึ้น ดีขึ้น จนคาดหวังในตัวเองและเฟล... มันพีคมากจริงๆ แต่สุดท้าย โชคดี ที่มันแลกมาด้วยการเรียนรู้ที่มีค่ามากๆ ว่าการอดทนรอ ไม่รีบเร่ง มันให้ผลตอบแทนที่ดีกว่าที่คาดหวัง :)

(พบจิตแพทย์) EP18 : ศาสตร์และวิธีการต่างๆเป็นแค่เครื่องมือช่วย ถ้าใช้อันไหนแลัวดีกับตัวเองก็ใช้ไป :)

ความอิน Enneagram Satir นำพามาสู่บทสนทนากับหมอในครั้งนี้ ว่าอยากลองบำบัดกับหมอ (แนวพุทธและ Mindfulness) ควบกับ Satir ไปด้วย ซึ่งหมอโอเคมากกก และก็พูดถึงจุดที่อาจจะต้องระวังถ้าใช้ผิด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หมอก็สรุปว่า ถ้าคุณใช้อะไรแล้วมันดีกับคุณ คุณก็ใช้ไปเถอะ! ยังไงก็ลองไปฟังเรื่องที่เราคุยกับหมอแบบลงรายละเอียดเพิ่มขึ้นดูนะคะ

[เล่าไปเรื่อย] EP 33 : Review เข้าอบรม Basic Satir Workshop 1 (Confident + Congruent)

ได้ยินเรื่องซาเทียร์มาซักพักละ แต่ก็พึ่งมีโอกาสได้เข้า Workshop ซาเทียร์เบื้องต้น และได้ทำความรู้จักศาสตร์นี้ โดยรวมค่อนข้างชอบเลย เราว่าเหมาะสำหรับสายใจมากเลย ถ้าใครสนใจศาสตร์นี้ หรือยังไม่รู้จัก ลองฟังดูก่อนได้นะ 😊

SING A SONG EP 4 | ชีวิตยังคงสวยงาม - Bodyslam (Acoustic Cover)

มาแค่ท่อนฮุคเบาๆ เพื่อให้กำลังใจตัวเอง และให้กำลังใจทุกคน :) ☺️❤✌

(พบจิตแพทย์) Ep17-1 : คาดหวังว่าจะได้หยุดยา กลับโดนเพิ่มยากลับมาเป็น 1 เม็ดแทน

ไม่น่าเชื่อว่าบางจังหวะ ยาแค่ครึ่งเม็ดมันจะมีผลให้เห็นได้เหมือนกันเนอะ ยอมรับเลยว่าตอนได้ยินว่าเพิ่มยาดีมั้ย ? ใจมันหล่นฮวบ มันไม่รู้หรอก เพิ่มมาก เพิ่มน้อย แต่มันคือเพิ่ม... หมอจะว่ายังไงบ้าง ลองฟังกันเองเลยแล้วกันเนอะ เอาตัวอย่างความขึ้นๆลงๆมาให้ฟังกัน.. มาช่วยกันส่งกำลังใจให้กันนะ :)

(พบจิตแพทย์) Ep17 : ทุกการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา และความอดทน:)

อยู่ๆอาการก็เหมือนจะกลับมาแย่ลงนิดๆ เริ่มกลับมาร้องไห้ จากกความกดดันและความคาดหวังของตัวเอง ทั้งเรื่องงานและความเป็นตัวเอง.. มันกลายเป็นกลับมาวนเวียนเรื่องความก้าวหน้าในการพัฒนาและแก้ไขตัวเอง ว่ามันถูกทางและดีขึ้นแล้วจริงๆใช่มั้ยนะ.. แต่สุดท้าย สิ่งที่หมอบอก ก็คือถูกทางแล้วแหละ แต่แค่ทุกการเปลี่ยนแปลง มันต้องค่อยๆ มันต้องใช้เวลาและความอดทน!

[เล่าไปเรื่อย] EP 32 : ความรู้สึกมันตีกัน อยู่ๆก็ Sensitive ร้องไห้เฉยเลย

หลังจากหาหมอและแฮปปี้กับผลการรักษาที่จะได้หยุดยาในเร็วๆนี้ พอกลับบ้านไปทุกอย่างก็แฮปปี้ดี จนจะกลับคอนโดนี่แหละ อยู่ดีๆร้องไห้หนักคุมตัวเองไม่อยู่เฉยเลย... เลยอยากเอามาแบ่งปัน ว่าตัวเราเองก็ยังบ้าๆบอๆ คุมสติได้ยากอยู่บ้าง แต่นี่ก็ชีวิตแหละ :)

(พบจิตแพทย์) Ep16 : เกือบได้หยุดยา สุดท้ายลดเหลือครึ่งเม็ดก่อน

ครั้งนี้เป็นการเจอหมอ ที่ก็ไม่ได้มีประเด็นซัฟเฟอร์อะไรมากมาย แต่ก็มีบางคำถาม ที่สงสัยอยากถามหมอ คุยไปคุยมา หมอก็พูดว่าจะให้หยุดยา แต่ซักพักหมอยังคงกังวล เลยเหลือแค่ครึ่งเม็ด.. คุยกันครั้งนี้เป็นยังไง ลองฟังกันดูนะ :)