MemoMine

Life Experiment EP-0 : Focus อย่างเดียว.mp3

ที่เราตั้งเป็น Life Experiment เพราะการจะต้องหยุดทำทุกอย่าง แล้วเหลือแค่งานประจำอย่างเดียว เป็นสิ่งที่ทำยากมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆของเรา ถือว่าเป็นวาระแห่งชาติเลยก็ว่าได้ ยังไงลองมาฟังกันดู เผื่อว่าทุกคนอาจจะได้ไอเดียไปประยุกต์ใช้กับตัวเอง ไม่มากก็น้อย เพราะวิธีนี้ อาจจะฟังดูธรรมดาหรือไม่เข้าท่าสำหรับใครบ้าง แต่สำหรับเรา.. เรารู้สึกว่ามันน่าจะเวิร์คกับตัวเรามากๆ และเป็นเรื่องที่ยากสุดๆ แต่น่าลองทำ ;)

(พบจิตแพทย์) EP 9 : ปัญหาทุกอย่าง แก้ได้ด้วยการสื่อสาร

[เล่าไปเรื่อย] EP 18 : ที่ทำงานอยู่ไกล แต่พ่อแม่ไม่ให้ย้ายไปอยู่คอนโด :(

ออกจะไปอยู่คอนโดแต่ที่บ้านไม่ให้ น่าจะเป็นปัญหาที่หลายๆบ้านอาจจะเจอ แต่สำหรับบางบ้านก็อาจจะไม่เข้าใจ ว่าโตแล้วทำไมจะต้องขออนุญาตด้วย ซึ่งอะไรแบบนี้จริง ๆ มันก็แล้วแต่คน แล้วแต่การเลี้ยงดูและโตมาของแต่ละบ้านเนอะ แต่สำหรับใครที่เจอปัญหาเหมือนเราอยู่ เราขอให้กำลังใจนะ ค่อยๆหาทางหาวิธีกันไป เพราะไม่ว่าทางไหน มันก็มีทั้งข้อดี ข้อเสียให้ชั่งน้ำหนักเสมอ.. สำหรับเรา เราก็ต้องรอลุ้นต่อไป ว่าเรื่องนี้จะจบลงยังไง หรือว่าจะค้างคาเป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ 

[เล่าไปเรื่อย] EP 17 : พยายามสื่อสารกับแม่มากขึ้น หงุดหงิดน้อยลง

จากที่ไม่ค่อยกล้าพูดสิ่งที่คิดมากเท่าไหร่ เพราะกลัวแม่จะเสียใจ เริ่มฝึกที่จะค่อยๆพูดสิ่งที่คิดบ้างแล้ว ลองมาดูตัวอย่างเหตุการณ์กันนะ ตื่นเต้นมากกกก ขนาดเป็นเรื่องเล็กๆ ไม่ได้เรื่องใหญ่เลย 555 

ชวนมาแชท#10 - พี่ทราย เจริญปุระ : อะไรไม่ดีก็คือไม่ดี เราไม่เห็นจำเป็นต้องหาข้อดีในเรื่องที่ไม่ดีเลย

เป็นอีพีที่เราตื่นเต้นมากกก เพราะเราได้รับเกียรติจากพี่ทราย เจริญปุระ ผู้เป็นไอดอลของเราคนนึง ในเรื่องความคิด มุมมอง การรู้จักตัวเองและเป็นตัวของตัวเองมากๆอย่างจริงใจ.. ให้เราได้ไปชวนคุยถึงที่บ้าน เพื่อถามคำถามหลายๆอย่างที่เราสงสัย.. . บางคำถามอาจจะมีเคยได้ฟังจากรายการอื่นหรือที่อื่นไปบ้าง ก็ถือว่าเป็นการ Recap และอัพเดทมุมมองของพี่ทรายแล้วกันเนอะ แต่ก็จะมีอีกหลายคำถามที่บรรยากาศพาไป และเราก็ถามด้วยความสงสัยต่อไปเรื่อยๆ.. ก็อยากให้อีพีนี้ เป็นอีกหนึ่งอีพี ที่ทำให้ทุกคนได้พลังและได้มุมมองใหม่ๆในการใช้ชีวิต เพื่อจะได้หาทางขอตัวเองให้มีความสุขมากขึ้นเนอะะะะ :)

ชวนมาแชท#9 - เพื่อนสนิท : ถามความเห็นเรื่องความสัมพันธ์และการทำงานด้วยกัน [ with MAYE]

EP นี้เป็น EP ที่พูดเชื่อมโยงกับ [เล่าไปเรื่อย] EP 16 ที่พูดถึงการจัด workshop และความรู้สึกของเรา -- เรามีจังหวะคุยๆกับเมษ์ แล้วอยากอัดเก็บไว้ เลยถือโอกาสนี้ชวนเมษ์ที่สนิทกับเรามากๆๆๆ มาถามและคุยกันสดๆแบบไม่มีเตี๊ยม.. เพื่อให้ทุกคนลองฟังมุมมองของคนสนิทที่ทั้งคุยเรื่องส่วนตัว ความรู้สึกแย่ ปัญหาต่างๆ รวมถึงการทำงานด้วยกัน! จะมีปัญหาแค่ไหน เป็นยังไง ลองมาฟังเป็นข้อมูลดูนะะ

(พบจิตแพทย์) EP8.1 - กิน Sertraline ต่อให้ครบ 6เดือน แล้ว maintain ต่ออีกประมาณ 1 ปี

คุยกับหมอไปๆมาๆ เลยได้จังหวะถามว่า ในเมื่อหมอบอกว่าอาการดีขึ้นแล้ว เมื่อไหร่ถึงจะเลิกกินยาได้.. ก็ได้ความรู้เรื่องการกินยาแบบกว้างๆ ภาพรวมมาฝากทุกคนกัน เผื่อเป็นไอเดียคร่าวๆเนอะ แต่ยังไงก็อย่าลืมถามหมออีกทีในเคสของตัวเองเพื่อความชัวร์น้าาา

(พบจิตแพทย์) EP8 - ทำให้ "กู" เล็กลง / อย่าเชื่ออะไรถ้ายังไม่ได้พิสูจน์

เจอหมอครั้งนี้ หมอบอกว่าอาการดีขึ้นเยอะะะ แต่ก็ยังต้องมีการบ้านที่หมอให้ฝึกทำ คือ การทำให้กูเล็กลง ไม่ว่าจะในด้านไหนก็ตาม และมีหลายอย่างที่หมอสอนที่เราว่ามันเป็นประโยชน์มาก อยากให้ทุกคนลองฟังกันดู

[เล่าไปเรื่อย] EP 16 : เริ่มมองเห็นทางที่จะหายดี :) ค่อยๆเพิ่มความมั่นใจตัวเองไปเรื่อยๆ

เลยมานานจนจะหมดเดือนอยู่แล้ว ก็ยังไม่ได้ลงซักที เนื่องจากสุขภาพออดๆแอดๆ และมีความมึนงงในชีวิต จัดเวลามั่วซั่วดองหลายสิ่ง ตอนนี้เริ่มค่อยๆมีสติละะะะ ดีเหมือนกันที่ได้ฟังอันนี้ก่อนลงอีกรอบ..... เพราะพอเวลาผ่านมา ความรู้สึกวันนั้นมันก็เบาบางลง ทดแทนด้วยความเหนื่อย ของอารมณ์ที่ขึ้นๆลงๆ . ตอนนี้ก็คงต้องทำต่อไปเรื่อยๆ แบบอย่าใจร้อน เดี๋ยวมันคงมีความรู้สึกดีๆ โมเม้นท์ดีๆมาอีก ใครที่รู้สึกสับสนเหมือนเรา ก็ค่อยๆเนอะะะะ :) ฟังเราก็น่าจะรู้ ว่าเราก็ขึ้นๆลงๆเหมือนกัน 555

ชวนมาแชท#8 - อย่ากลัวที่จะบอกคนสนิท และอยากให้บอกวิธีการรับมือ (จอย จาก Podcast มะนุดเป็ด)

ว่าจะชวนจอยมาคุยซักพักแล้ว นี่ก็มีโอกาสนั่งในรถยาวๆ แล้วมีเรื่องคาใจสงสัย ก็เลยได้โอกาสถามซะเลย ถือเป็นการฝึกความกล้าให้ตัวเองยอมรับความจริง และรู้จักสื่อสารสิ่งที่คิดหรือรู้สึก และพยายามไม่ต่อยอกเรื่องรางมั่วซั่งไปเอง ยังไงก็ลองฟังมุมมองของจอยกันดูนะ เราว่ามันเป็นประโยชน์มากเลยยย ยังไงก็อย่าลืมติดตามจอยที่ Podcast มะนุดเป็ด ด้วยย :)