MemoMine

ชวนมาแชท#6 - น้องชาย : เปิดใจคุยกับน้องชายที่ความคิดต่างกันสุดขั้วแบบหมดเปลือก

จังหวะไปเที่ยวแล้วได้นอนห้องเดียวกัน คุยไปมา น้องเรามีหลาบมุมมองที่เราอบากเข้าใจ และอยากคิดให้ได้แบบนั้น เพื่อให้ชีวิตที่แสนเครียดของเรา เบาลงบ้าง.. ยังไงลองฟังกันดูนะ บางอย่างอาจะคิดเหมือน บางอย่างอาจะคิดต่าง ก็ลองๆดู :)

[เล่าไปเรื่อย] EP12 : เล่าอาการต่างๆก่อนรู้ตัวว่าเป็นซึมเศร้า ของคนที่ดูร่าเริง มีพลังเยอะ

อย่างที่เคยบอกว่าอาการซึมเศร้าของแต่ละคน แตกต่างกัน.. แล้วการเป็นซึมเศร้า ก็ไม่ได้จะมีแต่ช่วงภาวะที่เศร้าตลอดเวลา บ่งคนสามารถมีช่วงที่กำลังต่อสู้ พยายามเรียกพลัง หรือดูทำอะไรได้เหมือนปกติ.. แต่จริงๆ ร่างกายและใจไม่ไหวแล้ว.. อีพีนี้เราจะมาเล่าเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดกับเรา รวมถึงอาการต่างๆที่เป็น ก่อนที่จะรู้ตัวชัดเจนว่าเป็นซึมเศร้า.. ลองฟังกันดูนะะ เผื่อจะได้เข้าใจโรคนี้มากขึ้น ว่าคนที่ดูร่าเริง คิดบวก พลังเยอะ จริงๆ ก็มีโอกาสเป็นสูงมากกก ลองสำรวจตัวเองหรือคนรอบข้างกันดู เผื่อจะได้รักษาได้ทัน ก่อนที่จะมาเป็นหนักแบบเรา 😁

0:49 ซึมเศร้าเกิดได้กับทุกคน ถ้ารู้ตัวเร็วแค่ไหน จะดีเท่านั้น
2:49 นิสัยของเรา.. จริงจัง กดดันในตัวเอง ร่าเริง Energy เยอะ ดูมีพลัง สดใส
6:23 เริ่มมีพลังน้อยลง สดใสน้อยลง 
10:06 นิสัยเริ่มเปลี่ยนไป ที่อาจจะเป็นสัญญาณเตือน
13:51 จริงจังกับการทำงานและทำงานหนักมากโดยไม่พัก แต่สุดท้าย..ลาออก
22:03 คิดว่าแค่เหนื่อย.. พยายามหาทางออก อยู่กับตัวเอง คุยกับคนเก่งๆรอบตัวเพื่อปรึกษา 
26:15 เพื่อนเริ่มสังเกตเห็นและทักว่าเปลี่ยนไป 
28:07 คุยกับคนที่เข้าใจมากๆ และพูดให้มีสติขึ้น (จุดเปลี่ยน1)
38:01 หาหมอผิวหนัง เพราะร่างกาย ผิวหนังเริ่มไม่ไหว (จุดเปลี่ยน2)
41:39 เป็นหนักขึ้น แต่ก็ยังพยายามหาทางออก.. ไปอีเว้นท์ ไปWorkshop เข้าวัด ปลูกป่า นอนดูดาว
43:40 หาข้อมูลโรงพยาบาลจิตเวช (จากเพื่อน และจากอินเตอร์เนท)

-------------

EP อื่นๆที่เกี่ยวข้อง

- ประสบการณ์ครั้งแรกในการหาหมอ
(พบจิตแพทย์) Ep1 - ถามหมอยับเรื่องการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า ตั้งแต่ครั้งแรก 

- การเลือกโรงพยาบาล

[เล่าไปเรื่อย] EP1 : เลือกโรงพยาบาลดี เป็นศรีแก่ตัว

EP พิเศษ - ขอบคุณคนที่ติดตามและฟัง Memomine ทุกคน

อยากคุณหลายๆคนที่ส่งกำลังใจมาให้ ทั้งแบบแสดงตัว หรือแบบเงียบๆโดยการติดตามฟัง ขอบคุณทุกคนมากๆจริงๆ ที่ทำให้เรามีพลังมากขึ้น.. มาทำความเข้าใจโรคนี้แล้วสู้ไปด้วยกันนะ :)

0:35 Feedback และกำลังใจจากรุ่นน้องที่พิมพ์มาหา
3:23 ความนอยด์และความกังวลจากตัวเลขคนฟัง 
6:15 ขอบคุณ Sanju 
6:40 ขอบคุณพลังที่ส่งมาของรุ่นน้องที่พิมพ์มาและคนที่ฟังทุกคน <3 
10:32 Postcard

ชวนมาแชท#5 - ผู้ดูแล : เมื่อบุพการีเป็นซึมเศร้า เรื่องไกลตัวก็กลายเป็นเรื่องที่ต้องศึกษาจริงจัง

อีพีนี้ ลองมาคุยกับคนที่ไม่มีภาวะซึมเศร้ากันบ้าง... จากที่เค้าคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว อยู่ๆ ก็มารู้ว่าบุพการีเป็นซึมเศร้า.. เค้าทำยังไง คิดยังไงให้ผ่านช่วงเวลานั้น และตอนนี้เป็นยังไงบ้าง เข้าใจโรคนี้แค่ไหนแล้ว ลองมาฟังกันดูนะคะ

ชวนมาแชท#4 - ผู้ป่วย : ชีวิตในการนอน รพ ทางจิต [With Sanju]

จากการพูดคุยกันถึงอาการต่างๆ และที่มาของการป่วยที่ซานยูต้องพบเจอ คราวนี้เราขอชวนซานยูมานั่งคุยกันอีกครั้ง ว่าชีวิตตอนที่ต้องพักรักษาตัวในโรพยาบาลทางจิต เป็นยังไงบ้าง เค้ารู้สึกยังไง และมีอะไรเกิดขึ้นในช่วงนั้นบ้าง.. เผื่อใครที่สงสัย หรือมีความกลัว รพ จะได้เห็นภาพและทำความเข้าใจเบื้องต้นกันก่อน

ชวนมาแชท#3 : ล้อมวงคุยเรื่อง การพูดเรื่อง Mental health ในสังคม [With Sanju]

ในหลายๆที การพูดเรื่อง Mental Health มักเป็นเรื่องที่ถูกเลี่ยง หรือมองว่าเป็นเรื่องไม่ปกติ... คราวนี้ ประเด็นนี้ถูกเลือก ให้เป็นหัวข้อในการพูดคุยในวงสนทนาที่ชื่อว่า Aritotle's Cafe ที่มีคำถามและการถกประเด็นกันมากมายแบบไม่มีการตัดสิน.. ลองไปฟังกันดูค่ะ ว่าเป็นยังไงบ้าง

(พบจิตแพทย์) Ep6.1 - เปลี่ยน Fulox เป็น Sertraline / เพิ่มยานอนหลับ / ลด Propanolol

เปลี่ยนหมอ เปลี่ยนวิธีการรักษา เลยต้องเปลี่ยนยาไปด้วย เริ่มจากการค่อยๆเปลี่ยนก่อน มาดูกัน ว่าหมอเปลี่ยนเพิ่มลดอะไรบ้าง แล้วระหว่างนี้ อาการเราจะเป็นยังไง มาลุ้นกัน :D

(พบจิตแพทย์) Ep6 - ความคิดไม่มีจริง หยุดคิด ลงมือทำเลย / เหนื่อยก็หยุด / เลิกหาคำตอบหรือคำจำกัดความ

ทำงานไม่ได้ คิดวนไปมา.. ไม่รู้ว่าขี้เกียจ กังวลว่าจะออกมาไม่ดี คิดเยอะจนไม่ทำ หรือเป็นอาการซึมเศร้า ที่ทำให้เศร้าจนทำงานไม่ได้ วิธีแก้คือ การทำ ทำ ทำ และทำ ! หมอจะอธิบายว่ายังไง แล้วที่บอกให้ทำ ทำ หยุดคิดที่ช่วยได้ยังไง ลองไปฟังกันดูนะ

[เล่าไปเรื่อย] EP11 : ขี้เกียจหรือซึมเศร้า

คำถามที่วนอยู่ในหัวเราบ่อยมากก และเอาจริงๆ พอคุยกับเพื่อน หลายๆคนก็สงสัยกันหมดด มันแยกยากเนอะะะ 😭 พอดีเพื่อนส่งบทความของหมอคนนึงเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ ยังไงลองฟังดู ว่าตรงไม่ตรงยังไงบ้างง เผื่อจะช่วยให้สับสนกันน้อยลงได้บ้าง เราแปะลิงค์ไว้ข้างล่าง สำหรับคนที่อยากอ่านด้วยนะ :)

1:20 สับสนกับตัวเอง ว่าแค่ขี้เกียจหรือเพราะซึมเศร้า
3:40 บทความ ขี้เกียจกับซึมเศร้าต่างกันยังไง
4:43 ประเด็นที่ 1- คำนิยามของความขี้เกียจและซึมเศร้า
6:08 ประเด็นที่ 2 - ขาดแรงจูงใจ
8:12 ประเด็นที่ 3 - การตอบสนองต่อความสุข
10:38 ประเด็นที่ 4 - ประโยคการพูด
11:18 ประเด็นที่ 5 - การรักษา

ref : https://m.facebook.com/D2JED/photos/a.783639861769249/1088319337967965/?type=3

[เล่าไปเรื่อย] EP10 : ปัญหาและความรู้สึกของเพื่อนคนจีน โตที่ลอนดอนที่เคยอิจฉา

เราเคยอิจฉาเพื่อนคนจีนที่โตลอนดอน ว่าเค้าดูเก่ง ได้ใช้ชีวิตเป็นอิสระ พูดภาษาอังกฤษดี สำเนียงดีมาก แต่พอได้มานั่งคุยกันจริงๆจังๆ จนไปถึงเรื่องชีวิตและครอบครัว สิ่งที่เค้าเจอนี่หนักเอาการเลย ทำให้เราได้เห็นอีกด้านนึงของชีวิตเค้า ว่าชีวิตที่เราอิจฉา มันก็มีอีกหลายมุม หลายด้านที่ซ่อนอยู่ และมันอาจจะต้องแลกอะไรบางอย่างมา เพื่อให้ชีวิตสมดุล... ยังไงก็ลองฟังกันดูนะ เผื่อจะทำให้เห็นและมองโลกในอีกมุมนึงดูบ้าง :D