MemoMine

[เล่าไปเรื่อย] EP 15 : วันลั่นๆ ทำหลายๆพลาด วุ่นวายไปหมดด 🤪😅

เป็นวันนึงที่เรามีความมึนและงงๆ เบลอๆอย่างต่อเนื่องทั้งวัน เลยคิดว่าอัดเก็บไว้ซักหน่อยกีกว่า เผื่อใครงงๆเบลอๆเหมือนกัน... ทุกคนมีเราเป็นเพื่อนที่อ๊องๆอยู่นะ 555 แล้วจบ EP นี้ อยากให้ฟัง ชวนมาแชท EP8 ของจอยต่อด้วย เพราะเนื้อหามันต่อกัน.. และมีบางส่วนที่เรามีโอกาสได้เคลียร์กับจอยและถามถึงความคิดชองจอยด้วย (ไม่คิดว่าจะได้ความเรียลของคอนเทนท์เบอร์นี้ เราจริงใจมากจริงๅ)

เล่าไปเรื่อย - Book Summary : อะไรไม่จำเป็น ก็"ทิ้ง"ไป

ครั้งนี้ขอแหวกแนวซักนิด มาสรุปหนังสือให้ฟังกันนน หลักๆคือเราว่าหนังสือเล่มนี้ดีมากกก น่าจะพอช่วยใครหลายคนให้ใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นบ้าง ไม่มากก็น้อย เพราะหลายๆอย่างมันเกี่ยวข้องกับสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคซึมเศร้า หรือส่งผลให้เกิดความเครียดในชีวิตได้ ซึ่งเราว่าคนที่ไม่ป่วย ก็ฟังและประยุกต์ใช้ในชีวิตได้เหมือนกัน ลองฟังกันดูนะะะ เผื่อพอเอาส่วนไหนไปปรับใช้ได้บ้างง แต่ถ้าใครไม่ชอบวิธีนี้ ก็ลองหาวิธีอื่นดู อย่างน้อยๆ ก็แค่รู้ไว้ว่ามีมุมแบบนี้ด้วยก็พอ :) คลิกไปดูบทความได้ที่ : “[Book Summary] อะไรไม่จำเป็นก็ทิ้งไป — ซะซะกิ ฟุมิโอะ” by Aae Rossana https://link.medium.com/udVwwu64T2

EP พิเศษ - สุขสันต์วันปีใหม่ 2563 ค่ะะ :)

[เล่าไปเรื่อย] EP 14 : โอกาส ความเข้าใจที่ได้รับจากพี่ที่รู้จัก ทำให้อาการดีขึ้นมาก .mp3

ถ้าไม่ได้รับโอกาสนั้น ก็ไม่รู้ว่าทุกวันนี้ จะอาการดีขึ่นขนาดนี้รึเปล่า.. เหมือนการนี่เรียกความมั่นใจขึ้นมาได้มากขึ้น ยังไงลองฟังกันดูนะ เผื่อว่าจะได้กำลังใจในการฮึดสู้ไปบ้างงง เราเข้าใจว่ามันไม่ง่ายเลย ค่อยๆนะ ทำให้ดีที่สุดในช่วงเวลานั้นๆก็พอ ค่อยๆพยายามไปด้วยกันนะ :)

(พบจิตแพทย์) EP 7.2 - เลือกอะไรไปแล้ว ดีเสมอ อย่าคิดวนไปมา

(พบจิตแพทย์) EP7.1 - ปรับยา.. เพิ่ม Sertraline ลด Propanolol หยุด Quomem

(พบจิตแพทย์) EP7 - ชีวิตคนมีดีมีแย่อยู่ตลอด / มนุษย์เรามีข้ออ้างได้ เป็นเรื่องปกติ

SING A SONG EP 1 | แอบดี - Stamp (Acoustic Cover Version โรคซึมเศร้า)

ฟังเพลง แอบดี ของพี่แสตมป์ แล้วรู้สึกถึงความเชื่อมโยงทางความรู้สึก.. จากความเศร้าเสียใจ ในอีกมุมมองนึงที่ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นการพยายามจะมูฟออนและเข้มแข็งจากความเศร้า และการรู้สึกแย่จากโรคซึมเศร้า... มีแปลงเนิ้อเล็กน้อยให้เข้ากับโรคมากขึ้น ทำให้อินกับทั้งเพลงมากขึ้น และหวังว่าหลายๆคนจะฟังและชอบ และได้กำลังใจกับการใช้ชีวิตกับโรคนี้ได้มากขึ้นนะะะ แอบดี..ขึ้นเรื่อยๆไปด้วยกัน 😊❤

[เล่าไปเรื่อย] EP13 : กัญชาและโรคซึมเศร้า

2 สาวซึมเศร้า ไปอยู่เมืองอัมสเตอร์ดัมทั้งที ก็เลยลองกัญชาซักหน่อย.. ทั้งกลัว กังวล และลุ้น ว่าจะมีผลอะไรต่อยาที่พวกเรากินกันปกติมั้ย หรือจะไม่กินยาดี (นิสัยไม่ดีเลย 55 พออาการดีขึ้นก็ดื้อซะงั้น) สุดท้ายลองไป ไม่ค่อยรู้สึกอะไรแฮะ เลยต้องกลับมาถามหมอ ด้วบความสงสัย หมอจะว่ายังไงบ้าง ลองไปฟังกันดูนะ :)

ชวนมาแชท#7 - สังคมส่งผลต่อสุขภาพจิต ซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติ แสดงความเศร้าออกมาได้เลย มันเป็นสิทธิของทุกคน

อาจจะมีเสียงอู้อี้ เสียง Ambient เยอะหน่อย เพราะอัดที่ร้านอาหารแบบกระทันหัน 555 คุยๆอยู่ก็อัดเลยย เผื่อเป็นกำลังใจให้คนอีกหลายๆคนนะะะ ลองฟังดู.. การแชร์สิ่งแย่ๆ ไม่ผิดซักหน่อยย จะบ่นจะอะไรก็สิทธิก็ทุกคนเนอะ แต่ก็อย่าลืมป้องกันและดูแลจิตใจตัวเองกันด้วย :)